什么是普拉提?

普拉提的英文是Pilates(Pilates Method),即普拉提(或称普拉提技术)，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。

是一种可以改善肌肉失衡、加强腰部及腹部核心力量,并改善体形以预防慢性劳损的运动。